2013年10月21日

健康まつり

１０月２０日（日）　海南市健康まつりにブースを出しましたik_18

当日は、あいにくの雨模様でしたが、早朝からたくさんの方が来られましたよicon14
















小西先生の健康体操様子ですik_53ik_53ik_53


































ペットボトルを持って筋力体操ですik_53。結構キツイ・・・face07



辻秀樹整形外科の水谷先生による健康トレーニング相談icon23
膝が痛いんやけど～って相談に先生がアドバイスik_96






















ロコモチェック（体力チェック）で、年代別に
４０ｃｍ・３０ｃｍ・２０ｃｍ・１０ｃｍの高さの椅子から、片足で立ちあがれるかで、
年齢別体力チェックをしましたik_94




















みなさん４０ｃｍは楽々に立ち上がれるのですが、３０ｃｍとなると難しいようですface10
たかが１０ｃｍのことなんですが立ち上がれなくて、足がプルプルですicon15
中には、２０ｃｍ・１０ｃｍの高さから立ち上がれる方もいて、周りから拍手喝采ですicon14ik_72ik_49


みなさん普段から健康と運動に気を付けられているようですね。
普段の運動不足解消と体力向上にicon16icon14、総合体育館のシェイプアップルームの利用をお待ちしていますface02

  


Posted by ゆうゆうスポーツクラブ海南 at 18:47 │Comments(0) │イベント
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