ゆうゆうスポーツクラブ海南ブログ

本日、13時30分より下津の交流センターにて「今の元気、パワーをいつまでも」ということで、
～今からしておきたいこと～ラジオ体操を開催いたしました。


はじめは身体の仕組みや筋肉の衰えなどについて少し講義し






約50名の参加者の皆様と一緒に「いつでも」　「どこでも」　「誰でも」できるラジオ体操を一から見直しました。

ラジオ体操は13の動きからできており、約3分間の体操です。
一つ一つの動きを理解して頂き、動いてもらいました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　指先まで意識して動いて頂きました。



毎日、ラジオ体操を続けて健康維持していきましょう。